Dans cet épisode, Patricia nous partage son expérience de la méditation pleine conscience et des différents programmes qu’elle a suivis (MBSR, Vipassana, MBLC). Elle aborde la difficulté à comprendre ce qu’est réellement la méditation Pleine Conscience et le rôle essentiel de la bienveillance dans la pratique.
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Livres
- L’art de la méditation, Matthieu Ricard
- Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité, Michael Chaskalson, préface de Christophe André
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